Holdtræning Åndedræt

Forløb over flere uger, med ny start hver måned.

Træn dit åndedræt og få en bedre livskvalitet. 

 Ved at træne åndedrættet over flere uger, støttes du i dit ønske om at implementere det bevidste åndedræt i din hverdag.

Vi arbejder med forskellige åndedræts teknikker og kropslige stillinger og øvelser, der bidrager til at frigøre spændinger i din krop, så åndedrættet kan flyde frit.

Desuden har vi fokus på øvelser der stimulerer dit parasympatiske nervesystem, som er den del af dit nervesystem der får dig til at slappe af, og sænker niveauet af stresshormoner i kroppen.

Du får mulighed for at mærke dig selv og din krop med ro og skærpede sanser. Du kan opleve frihed og plads i dit bryst og din krop. Enorm ro og velvære, kombineret med mere energi.

Umiddelbare effekter af åndedrætstræning: