Den bevidste krop
Fysiske skavanker kan være møgirriterende, belastende, ubelejlige og invaliderende.
Tilstande med fysiske skavanker bliver meget lettere at håndtere, når du får viden, og bliver bevidst omkring hvordan tingene anatomisk og fysiologisk hænger sammen. Samt hvad der udløser generne, og hvad du selv kan gøre for at bedre tilstanden.
Derfor tilbyder jeg en række workshops med fokus på kroppens forskellige anatomiske regioner og typiske skavanker, som gør dig i stand til, at tage bedre vare på dig selv.
Her får du gavn af min omfattende viden og erfaring indenfor hvert emne.
Du får både vidensmæssig og kropslig indsigt i anatomi og fysiologi, samt årsager til- og forebyggelse af overbelastningsskader.
Denne række workshops kalder jeg “Den bevidste Krop – viden, tips og tricks”.
Med følgende emner:
- Fødder
- Hofter
- Lænderyg
- Brystryg
- Nakke
- Den balancerede holdning
- Psoas – Skurk eller støtte
Den Bevidste Krop - Fødder
Vores fødder er kroppens fundament. Vi er afhængige af både smidighed, stabilitet og balance, så føddernes funktionalitet er optimal, og resten af kroppen ikke skal kompensere for en ubalance.
Efter workshoppen vil du helt sikkert opleve en anden kontakt til dine fødder – dit fundament, og den måde du står og går på.
Du vil have viden med dig, som du kan arbejde videre med derhjemme.
Den Bevidste Krop – Nakke
Nakke smerter/ gener er en af de mest almindelige grunde til at vi opsøger læge eller behandler, for at blive lindret.
Ofte går generne i sig selv igen i løbet af nogle dage eller uger, og andre gange er der kontinuerlige gener, som synes aldrig at ville slippe helt.
Efter workshoppen, har du øget indsigt i, hvilke faktorer der kan påvirke din nakke i både negativ og positiv retning.
