Den bevidste Krop – Nakke

Workshop.

– Viden, tips og tricks til en sund, velfungerende nakke.

• Oplever du smerte/ gener fra din nakke?
• Får du ofte spændinger eller hold i nakken?
• Trænger din nakke til kærlig omsorg?
• Er du udfordret i nakken, når du arbejder eller holder hovedet i en statisk position?
• Mistænker du, at din kropsholdning er grund til dine gener?

Nakke smerter/ gener er en af de mest almindelige grunde til at vi opsøger læge eller behandler, for at blive lindret.
Ofte går generne i sig selv igen i løbet af nogle dage eller uger, og andre gange er der kontinuerlige gener, som synes aldrig at ville slippe helt.

På denne workshop gennemgår vi nakkens anatomi og fysiologi, og ser på de områder der ofte er årsag til både akutte og kroniske gener.

Du lærer din nakke at kende gennem teori, selvmassage og øvelser.
Du lærer om vagusnerven og andre nervers indvirkning på, hvordan tilstanden i nakken er.
Vi ser på sammenhængen mellem åndedrættet og nakkespændinger.

Efter workshoppen, har du øget indsigt i, hvilke faktorer der kan påvirke din nakke i både negativ og positiv retning. Og du har idéer til, hvordan du kan korrigere din holdning og afspænde nakken bedst muligt.

Du opnår: